Tipps gegen Haarausfall
Sicher haben Sie sich schon einmal gefragt, warum Haare ausfallen? Dies ist ein Problem, das vielen Menschen Sorgen bereitet, aber wir alle verlieren auf natürliche Weise täglich etwa 50–100 Haare.
Dieser Prozess findet statt, weil jeder Haarfollikel einen Zyklus aus Wachstum, Ruhe, Verlust und Erneuerung durchläuft. Es gibt jedoch Faktoren, die diesen Prozess beeinflussen und einen größeren Haarausfall verursachen können .
1. Stress
Übermäßiger Stress kann Haarausfall auslösen, indem er den Wachstumszyklus stört
der Haare. Um dies zu verhindern, versuchen Sie, Stress durch Entspannungstechniken zu bewältigen, z
Meditation, Yoga oder regelmäßige Bewegung können Ihnen sehr helfen.
2. Schlechte Ernährung:
Eine Ernährung, die arm an Proteinen, Vitaminen und essentiellen Mineralien ist, kann zur Gewichtsabnahme beitragen.
Haar. Stellen Sie sicher, dass Sie Lebensmittel zu sich nehmen, die reich an diesen Nährstoffen sind, wie Obst, Gemüse und Proteine
magere und gesunde Fette.
3. Hormonelle Veränderungen
Hormonelle Ungleichgewichte, wie sie beispielsweise während der Schwangerschaft, in den Wechseljahren oder bei der Anwendung von Verhütungsmitteln auftreten, können die Haargesundheit beeinträchtigen. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie dadurch erhebliche Veränderungen an Ihrem Haar bemerken, damit dieser Ihnen Hilfsmittel zur Verbesserung anbieten kann.
4. Übermäßiger Einsatz von Hitze und Chemikalien
Es ist nicht gut, Hitzewerkzeuge wie Haartrockner, Glätteisen und Lockenwickler zu missbrauchen und auch übermäßig aggressive Chemikalien zu verwenden, die das Haar schädigen und zum Haarausfall beitragen können.
Begrenzen Sie die Verwendung dieser Produkte und entscheiden Sie sich für sanftere, natürlichere Alternativen.
5. Krankheiten und Medikamente
Einige Erkrankungen wie Schilddrüse, Diabetes oder Lupus sowie bestimmte Medikamente, etwa bei einer Chemotherapie, können als Nebenwirkung Haarausfall verursachen.
Wenn Sie krankheits- oder medikamentenbedingt unter Haarausfall leiden, konsultieren Sie Ihren Arzt für die richtige Beratung und Behandlung.
6. Saisonwechsel
Während des Übergangs von einer Jahreszeit zur anderen, insbesondere vom Herbst zum Winter, kommt es häufig zu verstärktem Haarausfall. Dies ist auf ein Phänomen zurückzuführen, das als „saisonales Telogen-Effluvium“ bekannt ist. Im Sommer neigt unsere Kopfhaut dazu, in der Wachstumsphase, der sogenannten Anagenphase, mehr Haare zu behalten. Wenn jedoch der Herbst kommt, können Veränderungen in der Länge der Sonneneinstrahlung und kühlere Temperaturen eine Veränderung im Haarwachstumszyklus auslösen. Dadurch gelangen mehr Haare in die Ruhephase, die sogenannte Telogenphase, was zu einem stärkeren Haarausfall in dieser Zeit führt. In diesem Fall gibt es einige Vitamine für die Kopfhaut, die Ihnen helfen können, übermäßigen Haarausfall zu vermeiden. Denken Sie jedoch daran, dass es sich in diesem speziellen Fall um einen Prozess handelt.
natürlich.
Wenn Sie so weit gekommen sind, interessiert Sie das Thema sicherlich. Es ist nicht gut, sich über Haarausfall Gedanken zu machen, denn letztendlich ist Haarausfall ein natürlicher Teil des Lebens und Erneuerung ist notwendig, damit er gesund und stark wird. Wenn Sie Ihr Haar immer gesund und schön halten möchten, achten Sie innen und außen auf sich selbst und vermeiden Sie es
Achten Sie bei Exzessen aller Art auf die Signale Ihres Körpers, damit Sie leichter erkennen können, was er braucht.
Wir sehen uns im nächsten Beitrag!
Mit Liebe,
MayBeez
Foto von Tim Mossholder auf Unsplash
