Introducción a la medicina Ayurveda
¿Has escuchado hablar sobre la medicina Ayurveda? ¿En qué consiste? ¿Cuáles son sus beneficios? ¡En este post te lo contamos!
El Ayurveda es una corriente de la medicina que nació en la India hace 5.000 años.
La palabra en sánscrito está formada por dos términos: Ayus, vida; Veda, verdad. Esto significa la ciencia o sabiduría de la vida.
Este sistema médico busca conectar la mente, el cuerpo y el espíritu para vivir más tiempo de forma saludable. Va más allá de la enfermedad, pues, trata la salud como un todo, por lo tanto, no hay un tratamiento para cada dolencia. Hay un estudio concreto de cada persona y en base a eso se le da un tratamiento específico.
La medicina ayurvédica explica el mundo a partir de tres principios o también llamados Doshas, características físicas y emocionales de cada persona como su constitución, apetito, niveles de energía y carácter.
1. Vatta:
Está relacionado con el aire y el espacio. Se centra en las acciones como masticar, los impulsos nerviosos, la respiración, los pensamientos, la menstruación, la micción y los movimientos musculares e intestinales.
En cuanto a la constitución, las personas Vatta tienden a ser delgadas, a tener la piel seca e insomnio. Se identifican por su creatividad, pero también por su nerviosismo.
2. Pitta:
Este principio se refiere a las posibilidades del fuego y el agua, en especial, la transformación. El dosha Pitta está al tanto de la digestión, el metabolismo, la temperatura, la comprensión y la percepción sensorial.
La constitución de las personas Pitta es mediana, suelen tener buen apetito, ser inteligentes e irritables.
3.Kapha:
Se compone de la tierra y el agua, se encarga de la estabilidad, el esqueleto y las moléculas grasas o lípidos. Las personas Kapha tienden al sobrepeso, son tranquilas y metódicas.
Todos tenemos los tres doshas, pero siempre habrá alguno más dominante en nuestra vida, el objetivo es mantenerlos en equilibrio para tener una buena salud.
Para lograrlo, contamos con opciones variadas que van desde hacer cambios en las actividades diarias, tener una dieta que sea acorde a nuestra constitución ayurvédica, manejar el estrés, meditar, practicar yoga hasta técnicas como la fitoterapia (remedios a base de hierbas) o masajes terapéuticos con aceites.
Entre los principales beneficios de la Ayurveda se encuentra el control en los niveles de colesterol y la presión arterial, la disminución de la inflamación por medio del tratamiento de los sistemas cardiovascular y digestivo.
También te permite purificar el cuerpo con el uso de plantas medicinales, infusiones y descanso.
Si deseas mantener tu peso en forma te puede servir mucho porque te permite crear una dieta personalizada. Además de contar con distintas terapias para tener una piel sana, combatir el insomnio, promover el equilibrio hormonal, la medicina ayurvédica te ayudará a combatir el estrés y la ansiedad, los cuales están conectados con todos los aspectos de tu salud.
¿Te has sentido identificad@ con algún dosha? Esperamos que este post te haya gustado y quien sabe si a lo mejor acabas leyendo más sobre el tema y conociendo este apasionante mundo del Ayurveda.
¡Nos vemos en el siguiente post!
Con cariño,
MayBeez.
Foto de moldy vintages de Pexels
