Todo lo que la meditación puede hacer por tu piel
¿Meditar rejuvenece? ¿ Es cierto que otorga más belleza a quien la practica?
Aunque parezcan mitos, en realidad no lo son, la meditación tiene enormes beneficios para tu salud y también para tu piel. ¡Hoy te los contamos!
Sabemos que muchas veces cuidarnos, mimar nuestra piel y usar los mejores productos, puede no ser suficiente. Pues el estrés, la ansiedad y el ajetreo de la vida diaria nos pueden pasar factura a largo plazo: dermatitis, espinillas, bolsas en los ojos, etc.
Una forma de aliviar las preocupaciones diarias y calmar nuestra mente es la meditación. Simplemente tomarnos una pausa en el día te puede brindar esa paz que necesitas y que además contribuye a la salud de tu piel.
En MayBeez no solamente nos parece importante cuidarnos por fuera sino también por dentro, por eso hoy venimos a hablarte de cuatro beneficios increibles de la meditación para tu piel.
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La mejor aliada contra las arrugas.
Sí, lo que lees, meditar rejuvenece, y te explicamos el motivo. Cuando estamos estresados, no dormimos bien ni descansamos lo suficiente hay una tendencia a acumular tensiones faciales inconsciente, como por ejemplo el ceño fruncido.
Estos gestos pueden llegar a ser hábitos o incluso en casos más graves tics. Precisamente estos gestos son los que con el paso de los años van dejando en su lugar arrugas y marcas de expresión que ya no se van.
Si gestionamos las preocupaciones y el estrés meditando todos los días, aprendemos a relajar nuestro rostro y a evitar todo esto, también prevenimos el envejecimiento prematuro.
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La paz que sientes dentro se refleja por fuera.
Cuando meditas oxigenas el organismo de forma consciente, vives en el presente dejando las preocupaciones a un lado, llegas a la paz interior y de repente el alivio, la felicidad.
Todo este trabajo interno se refleja por fuera, mejora tu autoestima, te ves y te ven más atractiv@.
Ese efecto de buena cara es una consecuencia de estar bien contigo mismo por dentro.
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Mejora los síntomas de algunas enfermedades.
Un médico dermatólogo llamado Griesemer Index describió en que medida las afecciones de la piel son desencadenadas por una causa emocional. Según este índice tenemos estos datos: la rosácea lo es en 94% de los casos, la dermatitis atópica en un 70% y el acné en un 55%.
Sabiendo esto, com la meditación y el control de nuestras emociones podemos llegar a mejorar muchísimo esas afecciones.
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Reduce la inflamación y ayuda a mantener el peso
Meditar ayuda a bajar los niveles de cortisol, la hormona del estrés, la cual nos mantiene alerta e interviene en procesos inflamatorios que si se prolongan pueden llegar a ser muy negativos para tu salud.
Vivir en el presente también nos ayuda a ser más conscientes de lo que comemos y cómo lo hacemos, podremos ver una mejora progresiva y real de nuestras conductas y patrones. Comer despacio, darle a nuestro cuerpo alimentos ricos en nutrientes y vitaminas.
Todo esto se va a reflejar en nuestra piel haciendo que nos veamos más saludables.
Ahora que sabes todo lo que la meditación puede hacer por ti ¿A qué esperar para probarla?
Cuéntanos qué te ha parecido este post y si alguna vez te plantearías meditar o ya lo has hecho.
¡Nos vemos en el siguiente post!
Con cariño,
MayBeez.
Foto de Sage Friedman en Unsplash
