Einführung in die Ayurveda-Medizin
Haben Sie schon einmal von der Ayurveda-Medizin gehört? Woraus besteht es? Was sind seine Vorteile? In diesem Beitrag verraten wir es euch!
Ayurveda ist eine Medizinrichtung, die vor 5.000 Jahren in Indien entstand.
Das Sanskrit-Wort besteht aus zwei Begriffen: Ayus, Leben; Veda, richtig. Damit ist die Wissenschaft oder Weisheit des Lebens gemeint.
Dieses medizinische System zielt darauf ab, Geist, Körper und Seele zu verbinden, um ein längeres, gesundes Leben zu ermöglichen. Es geht über die Krankheit hinaus und behandelt daher die Gesundheit als Ganzes. Daher gibt es nicht für jede Krankheit eine Behandlung. Es erfolgt eine konkrete Untersuchung jeder Person und auf dieser Grundlage wird eine spezifische Behandlung durchgeführt.
Die ayurvedische Medizin erklärt die Welt anhand von drei Prinzipien oder auch Doshas genannt , physischen und emotionalen Eigenschaften jedes Menschen wie seiner Konstitution, seinem Appetit, seinem Energieniveau und seinem Charakter.
1.Vatta:
Es hängt mit Luft und Raum zusammen. Der Schwerpunkt liegt auf Handlungen wie Kauen, Nervenimpulsen, Atmung, Gedanken, Menstruation, Wasserlassen sowie Muskel- und Stuhlgang.
Von der Konstitution her neigen Vatta-Menschen dazu, dünn zu sein, trockene Haut zu haben und unter Schlaflosigkeit zu leiden. Sie zeichnen sich durch ihre Kreativität, aber auch durch ihre Nervosität aus.
2. Pitta:
Dieses Prinzip bezieht sich auf die Möglichkeiten von Feuer und Wasser, insbesondere auf die Transformation. Das Pitta-Dosha ist sich der Verdauung, des Stoffwechsels, der Temperatur, des Verständnisses und der Sinneswahrnehmung bewusst.
Die Konstitution von Pitta-Menschen ist mittelmäßig, sie neigen dazu, einen guten Appetit zu haben, intelligent und reizbar zu sein.
3.Kapha:
Es besteht aus Erde und Wasser und ist für die Stabilität, das Skelett und die Fett- oder Lipidmoleküle verantwortlich. Kapha-Menschen neigen dazu, übergewichtig, ruhig und methodisch zu sein.
Wir alle haben die drei Doshas, aber in unserem Leben wird es immer noch ein dominantes geben, das Ziel ist es, sie für eine gute Gesundheit im Gleichgewicht zu halten.
Um dies zu erreichen, stehen uns verschiedene Möglichkeiten zur Verfügung, die von der Umstellung der täglichen Aktivitäten über eine unserer ayurvedischen Konstitution entsprechende Ernährung, Stressbewältigung, Meditation, Yoga bis hin zu Techniken wie Phytotherapie (pflanzliche Heilmittel) oder Massagen reichen Therapeutika.
Zu den Hauptvorteilen des Ayurveda gehört die Kontrolle des Cholesterinspiegels und des Blutdrucks sowie die Verringerung von Entzündungen durch die Behandlung des Herz-Kreislauf- und Verdauungssystems.
Es ermöglicht Ihnen auch, den Körper durch die Verwendung von Heilpflanzen, Aufgüssen und Ruhe zu reinigen.
Wenn Sie Ihr Gewicht in Form halten möchten, kann es Ihnen sehr helfen, da es Ihnen ermöglicht, eine personalisierte Ernährung zu erstellen. Zusätzlich zu den verschiedenen Therapien für eine gesunde Haut, die Bekämpfung von Schlaflosigkeit und die Förderung des Hormonhaushalts hilft Ihnen die ayurvedische Medizin bei der Bekämpfung von Stress und Angstzuständen, die mit allen Aspekten Ihrer Gesundheit zusammenhängen.
Fühlten Sie sich mit irgendeinem Dosha identifiziert? Wir hoffen, dass Ihnen dieser Beitrag gefallen hat und wer weiß, ob Sie am Ende vielleicht mehr zu diesem Thema lesen und diese aufregende Welt des Ayurveda kennenlernen.
Wir sehen uns im nächsten Beitrag!
Liebevoll,
MayBeez.
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